フィットネスイントラAYUMIのblog

では早速解説。
いろいろありますが、私のおすすめトラックから。
4曲目の「パリー」という初登場の動きです。
4曲目の曲は【Kraken 】ナイフ・パーティーというアーティストの曲です。
YouTubeにありました。

https://www.youtube.com/watch?v=46aUL9y5uUc
アップルストアでも試聴できます。
このハイエナジーな曲に乗せて、
①ダブルジャブを打って一歩前へ！
②「パリー」で相手のパンチを払って、
③ジャンプキックで打ち返す！
のです。
ひゃぁ～気合入る

ボクシングでもやる基本の動きらしいのですが、、その際の前側の腕はガードのままの解説動画しか見つかりませんでした。
キックボクシングでは、「スウェイ」と言って、BCのように払いはしないのですが、体幹をしっかり使って一歩後ろへ反るようによけながら、
前側の腕はBCのように太ももにくっつけます。
私自身もキックボクシングジムで「パリー」は練習しましたが、やっぱり前側の腕はガードのままでしたよ。
BCでは「パリー」と「スウェイ」をくっつけて体幹トレとして導入しているのかもしれません。
（個人の感想です）
コアに効かせることが目的の一つであるのは間違いありません。
せっかく載せるなら身内の写真をと思い、
RIOT会長の若かりし頃のデモ写真を掲載させて戴きます。
「キックボクサーへの道」より抜粋。
http://www.kickboxer.jp/archives/51782265.html　　

分かりますか？
体幹をしっかり使って（腰がのけぞっていません）、相手のキックをかわしています。
（この写真では、払うのはキックであって、パンチではないです。）
一歩後ろ足を引いて瞬間に避けているイメージで見てくださいね。
そして、前側の腕は瞬時に太ももにつけています。
BCの場合はこの「腕を太ももにつける」→「すぐガードに戻る」→「ジャブを打つ」という
3つの動作を瞬時に行います。

相手のパンチを払うのは後ろ側の手。
なんとか見つけた短くわかりやすい動画が
こちら（笑）
このように払います。
https://www.youtube.com/watch?v=J4fRJjo_FrQ
手の平で自分の顔の前を横切るようにプッシュする。
顔の前の空気をグイッと横へ押すようにプッシュする。これだけです。
これ以上大きくしません。
相手のパンチが襲ってきた瞬間に反応して、パッとそのパンチをはたきのける感じでやってみてくださいね。

そして、
ジャンプキックです
これは毎回練習してますから問題ない・・・ことを祈ります（笑）

また解説書きます。
BC70は特別バージョンなので、いつもと違うチャレンジバージョンになっています。
解説したいポイントが多いです。