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2015年07月22日
BC：新曲は新曲で鍛えろ
オープン大会翌日。
大会の余韻に浸る暇もなく、この日は祝日（海の日！）なので特別レッスンスケジュールにて２本レスミルズでした。
久々のSH'BAM™
あ～ん、やっぱりSH'BAM™大好き。楽しい～。
そして、３週目に入ったBODYCOMBAT™64。
今回のリリースは【高強度インターバルトレーニング】のボディコンバット版。
か～な～り～ハードなのですが、半月経ってもお客様が減りません。
これって、すごいことです。
だいたい慣れてきて、飽きてきたらMIXまでお休みする
という方も多いのですが、
しかも今回打撃よりもトレーニング系の方が多いのに、
皆さんちゃんと続けておられます。
その成果が現れてきていますね。
始まった当初はもちろんきつそうだったし、要領も得てなかったのですが（当然ですよね）、回数を重ねるに従って、体力が（筋持久力と心肺機能）向上してきている気がします。
そして、イージーオプション・・・
誰も使わないし
私自身も、最初の頃よりきつくありません。
昨日、今日と、連日マスタークラス（苦笑）の担当でした。
大会の後なのでいつもよりきつく感じるかも・・
絶対脚がフラフラするはず・・・
と覚悟を決めてレッスンに臨んだのですが、逆に全然大丈夫でした。
あれ
またパワーアップしちゃってたらどうしましょ～
Posted by AYUMI at 00:13│Comments(0)
│BODYCOMBAT™
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