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2012年03月28日
BC51ワークショップ
今日はおまちかねボディコンバット＃51のワークショップでした。
テクニカルチェックも受け、クオリティを保つのもワークショップの目的のひとつです。
沖縄チーム、一発でＯＫでしたよ。さすがだ。
BC51はテーマが「カロリー消費しまくる
」フィットネストレーニングの効果を最大に狙った構成となっています。
クールダウンと、まぁ～ウォーミングアップ位しか通常の強度のものはありませんかね・・・
BC５１を１カ月みっちり頑張ったら、相当カラダが絞れることでしょうね。
初めて受けてみましたが、イントラチームも相当きつかったですから（イントラチームなのでハードオプションに挑みながらやったからですが）
シビアにガンガン打ちまくりたいBCメンバーにとっては「これぞボディコンバットトレーニング！」という大歓迎の内容でしょうな・・・
軸やコアがしっかり意識できるように動きが作られていますよ。
逆に言うと、足腰の軸やコアの意識が足りないと多分動けません。
新曲お披露目は４月１６日（月）です。
ジェニーのクラスです。
その日まで、頑張って鍛えといて下さい
私のクラスのお披露目は・・・４月１７日（火）の４５分クラスです。
お楽しみにお待ちください
Posted by AYUMI at 21:25│Comments(3)
│BODYCOMBAT™
この記事へのコメント
私の行ってるジムでも４月からBC51はじまります。
いまはmixなんですが、こないだから、何曲かBC５１を混ぜたレッスンになってます！
５１－３、５１－４、５１－６が入ってきました・・・めちゃめちゃ楽しいです！
3曲目のデコイで太ももつりそうになりましたが、その刺激が楽しかったし、4曲目も激しすぎてゼーゼー言いながら動いてたんですが、めっちゃテンション上がりました！！（＾＾）
いまはmixなんですが、こないだから、何曲かBC５１を混ぜたレッスンになってます！
５１－３、５１－４、５１－６が入ってきました・・・めちゃめちゃ楽しいです！
3曲目のデコイで太ももつりそうになりましたが、その刺激が楽しかったし、4曲目も激しすぎてゼーゼー言いながら動いてたんですが、めっちゃテンション上がりました！！（＾＾）
Posted by あき at 2012年03月28日 23:25
最近、ダンス系だけで封印中ですが、体力戻ってきましたし・・参加してみようかな？
身体、絞らないとですね。
身体、絞らないとですね。
Posted by キャンベルダーリン at 2012年03月29日 05:05
★あきさん、
BC51しっかり動いたら体力もつくし、動きもきっときれいになるでしょうね。
頑張りましょう！
★キャンベルダーリンさん、
ダンス系のレッスンと格闘技系エクササイズのカラダの使い方って全然違いますからね。
徐々にならして下さいね。
BC51しっかり動いたら体力もつくし、動きもきっときれいになるでしょうね。
頑張りましょう！
★キャンベルダーリンさん、
ダンス系のレッスンと格闘技系エクササイズのカラダの使い方って全然違いますからね。
徐々にならして下さいね。
Posted by AYUMI
at 2012年03月29日 09:32
at 2012年03月29日 09:32※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
