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2021年03月07日
まじゅんらんどキック始まる
ANAまじゅんらんどの「キックボクササイズ」始まりました
ほとんどの方がキックボクシング初心者です。
文字通り、「いち」から始まりです。
「立ち方」＝「スタンス」から練習しました。
キックボクシングのスタンスを取るだけでも多分ふくらはぎガクガクしたと思います。
ハーフトウで身体を支えるので、ずーっとカーフトレーニングしているのと同じ効果が出ます。
つまり、「足首スッキリ、ふくらはぎ引きしまる」です。
初めてだったけど、ストレス発散効果はバッチリあったと思います。
普段使わない筋肉をいっぱい使えたかな。
初心者からのスタートは私も新鮮。
初めての方でも、一つずつできることが増えていくのと同時に体力も付いてくるので、長く続けて欲しいです。
体験も好評受付中です。
お気軽にお越しください。
木曜日19：00～20：00
（4月かららは19：30スタート）
ANAまじゅんらんど
098-942-4132この記事へのコメント
アユミ先生、こんにちは！ボクササイズ私も基本から習いたいです。ふくらはぎ全然ガクガクしてこないからフラフラスタンスしているんかな～？今日からふくらはぎも意識してみます。
Posted by ちかちょん
at 2021年03月08日 12:59
at 2021年03月08日 12:59★ちかちょん様、
コンバットもスタンスをとる時はカラテの深いスタンス以外は全部ハーフトウ（足の指の腹で立つ）ですよ。パルスの時もつま先は上げないで重心移動します。ふくらはぎ強くなったらガクガクしないので、慣れてきたんじゃないでしょうか？
コンバットもスタンスをとる時はカラテの深いスタンス以外は全部ハーフトウ（足の指の腹で立つ）ですよ。パルスの時もつま先は上げないで重心移動します。ふくらはぎ強くなったらガクガクしないので、慣れてきたんじゃないでしょうか？
Posted by AYUMI at 2021年03月08日 18:25
at 2021年03月08日 18:25※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
