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2017年01月27日
AntiGravity®
北谷にあるAntiGavity®︎FitnessスタジオNAVIで、レッスン受けて来ました。
以前からやってみたかったハンモックのワークアウト。
「アンチグラビティ」といいます。
海が目の前！
サンセットが綺麗でした！
ビーチサイドを散歩してる人達や、空を眺めながらのレッスン。
あ〜とってもステキでした。
初心者クラスでしっかり基本を練習しながらも色んなバリエーションポーズを楽しめました。
心地良い疲労感で、ダラ〜ンとなります。
今度はリストラティブクラスを受けてみます。
もっともっと癒される事にしました。
いつも重力に逆らって重い物を(ダンベルとかバーベルとか脚とか)持ち上げてるから（笑）、
たまには重力に身を任せて身体を解放する時間も作ろうと思ったのです。
気持ちも良いけど、バランス力や空間認識力や、
素直にハンモックを信頼して身も心も委ねる感覚など、色んなトレーニング要素が入った内容でした。
冒頭の画像で私がしてるのはレッスンには無いポーズで「マライアキャリー」です。
マライアのライブで彼女がやったポーズだって
Posted by AYUMI at 22:21│Comments(0)
│FITNESS
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