フィットネスイントラAYUMIのblog

そろそろ減量スタートしてからのおやつ（おやつ必需品）の段取りをしておこうと思って、今年はプロテインバーを買ってみました。

去年までは、素焼きアーモンドとかサツマイモとか・・・

素焼きアーモンドは栄養価も高く良いのですが、なにしろ私は食べすぎる。
際限なく食べてしまうので逆効果に
自己管理ができてない。

一袋で20gのたんぱく質も取れる、糖質も少ない、脂質も4gくらいというのがプロテインバーの特徴。
日本のは脂質が多い割にはタンパク質含有量少ないし、ショートニングやマーガリン(普段から避けたいトランス脂肪酸）使ってあるし・・・

という理由でまず食べませんよ。

海外のプロテインやバーはチョコレート味とかピーナツバター味とか、ねっとり甘ーい加工になってるのが多くて、あんまり得意ではないのですが、ベリー味やレモン味を発見したので買ってみました。

見かけはドッグフードみたい（笑）
食べてみたらそんなにネチャネチャしないし、甘ったるくはないです。
目をつぶって食べてたら、それなりにスイーツ食べてる感じになります。

トレーニングやレッスンのあと、小腹が空いたらおやつに走ることなくこれでどうにかできればいいなと思います。

どうせプロテインバー食べるんなら、逆にシンプルにピーナツバター味とかチョコチップ味とかの方がおやつ感があるかなと思い始めて、今度は定番のバーも買ってみようかなと検討中。
減量中はとにかく変な妄想で苦しくなるので、ちょこっとでも脳みそをごまかしたいです。

今はまだOFFなので、久々「マルヨシ」堂」でとりさんのパン他を買っておやつにしました。

あ～かわいい
幸せ～