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てぃーだブログ › フィットネスイントラAYUMIのblog › FITNESS › 健康・医療 › 梨状筋はこれで

2016年10月12日

梨状筋はこれで

故障してる左脚の調子は良くなってきましたが、長年の古傷の右側坐骨神経痛はハムの緊張が付いて回って痛いまま。
コンバットとかキックとかしてるから治らないんですけどね(^^)
今日は更に脚トレお尻トレで追い込んだので、骨盤職人さんの出番。

梨状筋にハマる〜〜❤️
ボールの位置変えて、寛骨を圧迫。
仙腸関節の歪みも治るように❣️
こんな感じでまいにち何かしらメンテナンスしています。
ストレッチポール、グリッドローラー、
マッサージクッション…
後は夫手作りの足つぼグッズも数えきれないほど
うちの中、健康グッズだらけ。



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Posted by AYUMI at 19:46│Comments(0) │FITNESS│健康・医療
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