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2016年03月12日
話題の足指パッド
今巷で話題の「足指パッド」買ってみました。
つけるだけで痩せるっていうのは、多分大げさすぎると思います。
しかし、足底の力が安定し、体幹を支える土台＝足指を作り直すにはとてもいい気がします。
何よりも、今までのサポーターや、○○ソックスや、テーピング法より、ぐ～んと使いやすい、使用中に違和感が無い、お手入れ簡単・・・
見た目も目立たないし、思いのほか頑丈だし・・・・
足指パッドもお勧めですが、ずっと私が調整してきたことも大事。
「インソール」と、「自分の体への意識」です。
半月板損傷から1年、エアル・ファースト社のインソールをオリジナルでオーダーし、立ち方を意識し、歩き方、階段の上り方も意識して過ごしてきました。
偶然、足底のバランスを再測定する機会があり、1年の成果を見てみようと思ってやって頂きました。
結果は・・・・
まだ左右差はあるのですが、足指の形がくっきり。
しっかり指を使って体を支えることの出来る機能が備わっていました。
重心がセンターにしっかり乗っているので、前後にもびくともしません
コンテストでは、12cmのヒールを履いてステージウォーキングをするので、軸がぴしっと決まってないと。
それを支える足と脚の筋力。
地道に毎日コツコツ足指を使って10年以上経ったけれど、危機感を持って、しっかり意識してきたこの1年の成果は段違いでした。
どの方法が一番自分を改善でき、続けることが出来るのか。
まずは試してみてほしいです。
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