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2019年06月10日
プロテインクッキー
チートデイの翌日ですが、もうおやつ食べたーい欲求がモリモリ。
うちには素焼きアーモンドとプロテインバー位しか置いてありません。
危険なものはうちに持ち込まない
でもアーモンドばっかりはね～・・・
たまにはプロテインクッキー作ってみることにしました。
私でも出来る簡単レシピがあるので、OFFシーズンに調べておいたのです。
プロテインパウダーにスキムミルク、オートミール、水、オリーブオイルを混ぜてオーブンで焼くだけです。
今回使ったプロテインはこれ
MJDIVAのプロテインです。
カフェオレフレーバーなので、ほんのり甘ーい素朴なプロテインクッキーの出来上がり。
次はレーズンやナッツを混ぜてみようかな。
おやつ欲しい！と思ったときにサッと作れるので、とてもお手軽です。
週に数回食事が取れないタイミングがあるので、代替食：ミールリプレイスメント（MRP）を使いますが
これはまさに代替おやつ：おやつリプレイスメントですね。
ORPって呼ぼうかな（笑）
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