フィットネスイントラAYUMIのblog

今日で11月1週目のレッスンお披露目が全て無事終了しました。
毎月1週目というのは初めての内容となるので、
毎月毎月それはそれはストレスがかかるものです。

無事終わって、
「やったぁ～これで私は自由だ～」モード全開。

携帯保冷バッグに冷やしておいたスポーツドリンクとバナナを手に、午後はジムへ

筋トレ前に最近は「シトルリン＆アルギニン」を飲んでいます。
筋トレ中は某アミノ酸。
これが私のスポーツドリンク。

「筋トレ後はプロテイン」という方も多いと思いますが、私は筋トレ後はバナナ食べて糖質補給してお終い。
今はアミノ酸メインです。
最近は筋トレ後のプロテイン補給よりも、筋トレ前、そして筋トレ最中の補給の方が筋肥大効果が高いという説を採用しているからです。
また、プロテインはいくら低カロリーといっても、
1回100kcal前後はあります。
アミノ酸は同じ効果で10g飲む場合36Kcal位。
色々勉強すると、判断も自分で出来るようになってきます。
もちろん、プロテインも時々の「補食」としては摂りますよ。

と、家路につくはずが・・・
何故かほんもののシトルリン含有物＝スイカ
を急に食べたくなってしまいました。

なんでだなんで立冬にもなったこの時期に（今日は夏日でしたが）スイカなんだっ
サプリメントのシトルリンでは飽き足らなくなってしまったのか～
バナナでもなく、パイナップルでもなく（この2つは常備している）、スイカかぁ～～
と、
色々と自問自動してみましたが、食べたい食べたい食べたい～
という欲求が押さえきれず
スーパーへ寄り道してしまいました。
カットスイカは今日もちゃんと売り場にありました

一気に食べてしまいました。
満足。

今日はいったい何の日だったんだろう。
スイカの日。
こんなにスイカ食べたくなったのは、9月の西日本選手権以来です。
オールジャパンの時も食べたくならなかったのに、
どうして今日スイカの日になっちゃったんのか全く不明ですが、
とにかく気が済みました。

皆さんにもどうしても〇〇が食べたい時がありますよね。