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2018年10月21日
イントラ冥利
今日はとても嬉しい嬉しい事があったんです。
今日は病院でのマタニティビクス指導の日。
レッスンをスタートしようとしていたら、
ご見学の方が。
あら、
あらあらあら～
ボディメイクのトレーニングを頑張っていたレッスンの卒業生の方が来てくださったのです。
赤ちゃんを授かった生徒さんと
今度はマタニティビクスのクラスでも一緒に運動出来る。
イントラ冥利に尽きます。
嬉しいです。
特に運動が好きで、身体を動かしていた女性は、
妊娠すると出来ることが減ってしまった気になって辛いですよね。
もちろん妊娠前と全く同じ・・・とはいかないけれど、
かなりの運動は安全に続けられますよ。
もちろん主治医の先生に相談しながらね。
特に病院で実施するマタニティビクスのレッスンは、安全が大優先だから安心です。
私が担当させて頂いている病院も、日本マタニティﾌｨｯﾄﾈｽ協会の認定スタジオであり、私も認定インストラクターです。
レッスンでは、全身を動かす有酸素運動と、
「自重負荷」と言ってご自分の体重を利用した筋トレも行います。
お産の時の姿勢に役立つエクササイズも毎週しっかり行います。
レッスン前後は胎児ちゃんの心音もチェックします。
私の生徒さんも、お産までの期間、お腹の赤ちゃんと楽しく過ごしてほしいです。
毎週毎週少しずつ大きくなっていく妊婦さん達のお腹を眺めながら
私も幸せのおすそ分けを頂いております
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