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2018年10月01日
取り敢えず肩トレ頑張ってみた
平日の月曜日の朝・・・仕事が無いなんて、何年ぶりだろう。
「いったい何して過ごせばいいのか分かりません」状態。
こういうぽっかり空いた半日休暇に、と思ってやっておきたい用事のお店の営業を確認したら・・・
まだ停電エリアで、営業できていませんでした。
沖縄県内、まだまだ停電の地区が多いのです。
台風去って、空はすっきり青く、一見いつもの夏空ですが、まだまだ爪痕は残酷にも残っています。
一刻も早い復旧ができますように・・・
とりあえず
いつも夕方行くジムへ朝イチで行きました。
午前中に筋トレしちゃお
作戦です。（夕方早く帰って世界バレー見たい）
筋トレは夜より朝やるのが好きです。仕事前の方が体力気力集中力ありますから。
仕事はどんなに筋トレあとで疲れていても、辛くても、仕事ですからやるしかないのでやります。
プロですから。
でも、仕事の後は、身も心も疲れ果ててしまうと、予定していても筋トレできません。
特に高強度有酸素（＝私の仕事）の後の負荷かけた筋トレはできない。
やっぱり私は朝トレです。
今日は肩トレ。
どの部位もキツイですが、肩は反応が一番良い部位なので、キツイ中にもちょっぴり嬉しさもあります。
背中やってても肩に効きます。
脚やってても肩に効きます。
得意部位みたいなので、いいところはどんどん伸ばしていきたいです。
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