フィットネスイントラAYUMIのblog

って書くとカッコいですね
まさに今日（祝日）のクラスのお客様が「ボディメイクには休みは無い」モードだったのですよ。

今朝、出勤の時、やけに道路が空いていて、スイスイと勤務先まで行けてしまいました。
う～ん、気持ちいい
って、
よく考えたら、世間様は祝日でお休みだったからじゃないですか
そうだ、そうだ、今日は祝日だった

スポーツクラブではフットセラピーのクラスとボディメイクのクラスの日。
祝日でも大勢の皆様がご参加くださいました。
フットセラピーでは健康維持体調調整、特に今日は背骨と骨盤のコンディショニング。
いっぱいメンテナンスして身体が軽くなります。
祝日だから来れた！という方もいらっしゃいました。
明日からも応用して、どうぞご自分やご家族のケアに役立ててくださいね。

ボディメイクのクラスでは筋力維持＆向上。
オール女子。広いスタジオの隅から隅まで女子
皆さんでカウント数えてきっちりしっかり頑張りました。
「このクラスに出てるおかげで体脂肪が減りました」というお声も頂きました。
皆さん意識が高いので、本当に前向きな方ばかり。
私もいっぱい刺激を頂きました。

一歩外へ出ると・・・
やっぱり世間様は祝日モード。
どの商業施設も満車満車満車・・・
これじゃ、ちょっとしたお買い物の用事も済ませられません。
祝日に出歩くのはやっぱりガラじゃない。
いつも通りジムへ行って、自分の為の筋トレして、プロテイン飲んで大福食べて帰ってきました。
これが私の祝日の正しい過ごし方（笑）
筋トレに休みは無い。です。