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2017年11月30日
29日は肉の日
92日は「肉の日」ですね。
焼肉食べに行ったりしましたか？
私は久しぶりに「オムライス」でした。
月に1度くらい・・・食べたくなります。
肉は普段食べてるから特に29の日だらといって食べることはないですね～。
ところで、肉の日といえば、なんだか「焼肉」とか「牛肉」とかいうイメージじゃないですか？
焼肉の場合は美ボディメイク意識している方は、
カルビよりはハツ、レバー、センマイを選んだ方がカロリーを抑えられますよ。
焼肉って一人前ペロって食べれちゃうと思いますが、
一般的的な一人前のカロリーは・・・
牛肉(ばら/和牛) カルビはバラ肉で計算50g：259kcal牛肉(リブロース/和牛)50g：234kcal
焼肉のたれ30g：40kcal
合計533kcal
これを二人前、三人前とオーダーすると倍々計算で軽く1000キロカロリー越えます。
グラムでちゃんと計算できるステーキの方がまだいいかもしれませんね。
焼肉を楽しむ、食欲を満たすという為ならどっちでもいいですが、
フィットネス的には考えて頂けると嬉しいです。
私も牛肉を食べますが、
和牛は食べません。
高級和牛たまに頂きますが、霜降りの肉は胸焼けしてしまうので食べられない。
牛肉を食べる時は、ステーキ用にNZ牧草牛を買ってきます。
赤身のお肉です。
29日に関係なく買っておくので、もしかしたら昨日は「肉の日」で安かったのかな？と今になって気づきました
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