フィットネスイントラAYUMIのblog

話題のエナジードリンク「モンスター」を
「エナジー」「カオス」とも買いました。

でも、よく考えたら・・・いつ飲もうかな。いやいつ飲めるかな。

仕事終わって夜遅くうち帰ってからじゃ変だし。

朝は朝食でお腹いっぱいだし、

レッスン前は・・・
スタッフのMの話によると、
「一気に気合いがみなぎって、ダーッとなるけど、
すぐ失速して気持ちが萎えてしまう・・・」

なんか、恐ろしいじゃない？

じゃ、わざわざ買わなくてもええじゃないかと思うんだけど、話題のドリンクが気になって来たので目の前にあったら買ってみたくなるのが消費者というものよ（キッパリ）。

アメリカでも普通に売ってたけど今更日本で買いました。

レッスン前後ではBCAAやらサプリメント飲んでるしなぁ。

本当のエナジー補給の為のものは日頃ちゃんと取ってるだけに、

明日あたり、おやつ代わりに怖いもの見たさで飲んでみようかな。

そんなこんなで飲むべきタイミングが全然合わないまま・・・

１日が過ぎてしまいました。


  

毎回シバムのクラスは
「初めてだけど・・・大丈夫かしら」
というお客様が参加されます。

大丈夫かどうかは、シバムで踊る曲がお好きかどうか・・・にもよるから、
まずは体験体験。やってみないとね。
とにかく1回やってみましょう！

ダンスが得意・不得意はおいといて、この空間が楽しめるかどうかでシバムを楽しんで続けてもらえるかどうかが決まりますね。

上手に踊れないから、難しいから・・・と理由づけしちゃう方もいるけれど、それはそれで仕方ないです。

上手に踊るクラスじゃないし、とってもシンプルなステップではあるけれど、そのステップ自体がやりにくい方や、やったこと無くて抵抗ある方もいる訳ですから。

レスミルズでは「ダンスが下手でもいいのよ、曲を感じて楽しみましょう！」

なんて言ってるけれど、特に日本人やシャイな方にとってはそんなの苦痛だったりします。

逆に、

初めての方でもたいてい笑顔満開か、大汗かいていらっしゃったらシバムを楽しんでいる事が多いと思います。

自分の世界に浸って踊っていたり、感情移入している方はもちろん。

今日は外国人のＡさんが初参加でしたが、笑顔と大汗でした。

クラスのあと、たまたままたお会いして喋ったのですが、

「見て見て、すっごいカロリー消費したのよ！
シックスハンドレッド！」

「しっくす・・・はんどれっど～」と言われた数字を壁に書いてみました。

おおっ600Kcalってことじゃないですか
え～すごいわね～。

「え～45分間で600Kcalも消費したの～？」

「そうなのよ～ほら！見て見て！」とポラール（心拍数モニターをして運動強度を調整するスグレモノの腕時計風ギアです）
を見せてくれました。

ちゃんとポラールの心拍数モニターでチェックされていたので、本当だと思います。

と、ここまでは英語でやりとりしてて、

Aさん「スゴイ、スゴイSH'BAMスゴイ」
とニホンゴでご満悦でした。

楽しくダンシングしてる間に
600Kcalもカロリー消費

それもシバムの特徴ですね。

マダムクラスでも、
「簡単なダンスをめいっぱい楽しんでるつもりがすっごい汗ね～」
とハンパない汗の量に驚きの声を頂きました。

LesmillsのオフィシャルHPでは、シバムの消費カロリーは平均で506kcalです。

メリハリつけて、大きく動けば600は行くんでしょうね。

ジャズダンス系のワークアウトも多く入ってるので、足腰もよく使うし、ジャンプやリープ、ターンをきれいに見せる為にはコアも相当使いますね。

そんな効果もあるから、美しくシェイプアップして行けるんだと思います。

初参加のAさん、来週も楽しみ～って言って下さいました。

皆さんもシバムを楽しみながら美しくシェイプアップしちゃいましょう～  

映画「テルマエ・ロマエ」観てきました。

お気楽に楽しめて、癒し系娯楽映画を期待されている方にはピッタリだと思います。

いっぱい笑えます。

阿部寛さんが作品中半分位は裸、オールヌードで熱演。
「肉体美拝み隊」にはたまりません。

ほとんど古代ローマが舞台なのですが、うわさ通り、現地のイタリア人の方たちに混じっても、全然違和感がありません。
顔が濃いんです。

古代ローマ人役の俳優さん達は、みんな濃い顔の方ばかりですもん。

市村正規さんの皇帝もいかにも舞台出身の市村さんらしくはまっていますね～

日本人銭湯チームは「平たい顔族」ですもん。
日本と古代ローマの文化ギャップや勘違いがあちこちに笑えるよう散りばめられていて、それだけでも楽しい。

次男と行きました。

次男は話題の「ダークシャドウ」よりこっちが観たいというので、我が家的には
ジョニー・ディップ、ティム・バートンの強力ハリウッドコンビより、
阿部寛さんの勝ちということで・・・（笑）

とにかく、とても楽しめました。

古代ローマの慣習の勉強にもなりました。  

ガルフスポーツクラブが３０周年記念感謝キャンペーン中です。

入会金無料、

初回月会費も無料

ご見学はお気軽にお越しください。

私は

ガルフスポーツクラブ牧港でZUMBA、

ガルフスポーツクラブ前田で太極拳

のレッスンを担当させて頂いています。

レッスン中見かけたら手を振って下さいね～。

太極拳のクラス中は多分無視ですが
（済みません。氣が乱れるので）、

ZUMBAのレッスン中は最高のスマイルで手を振り返しま～す。

画像は牧港店のスタッフ総出演のポスターですよ！

みんないい笑顔

プロフィールをよく見たら、一人を除いて全員SOLA出身でしたけど。

ガルフはSOLAに仕切られていたんですね・・・（笑）

SOLA卒業生は沖縄県内県外のスポーツ施設でトレーナーとして頑張ってますね。

しかし、ズラリとSOLA、SOLA、SOLA・・・と並ぶと・・・SOLA軍団すぎる（笑）  

日曜日は、レッスンがお昼に1クラスだけ。
だから、用事やお出かけ行事は日曜日の午前中か夕方に入れます。

用事が済んだので、レッスンまでお一人さまティータイム。

ランチしちゃうとZUMBAできないんで、
今日は全粒粉スコーンにマンゴーパッションティーフラペチーノ。

スタバでは、コーヒーよりも、抹茶フラペチーノか、
このマンゴーフラペチーノが好きです。

来月のコリオを考えながらくつろぎます。





  

今日は「らぁめん空海」で晩ご飯ラーメンしちゃいました。

新都心の天久の「空海」です。

ほとんど外食しなくなって〇〇年・・・

その貴重な外食のタイミングに口コミでお勧めのラーメン屋さん情報が入り、行くことにしました。

今日は雨だったので、次男の塾のお迎えに行くことになり、

仕事後、塾後の晩ご飯に・・・と次男を誘いました。

いつもKONAMIの行き帰りに「ここはおいしそうだけど、行く機会が無いなぁ～」と横目で見つつ通り過ぎる日々。

念願の「空海」初体験でした

次男は塩ラーメン、私は坦々麺をオーダーしました。

来たついでにチャーハンも食べよう！ということになり、ガーリックバターチャーハンも。

出てきた量にびっくりしました。

ラーメンも多いけど、チャーハンは３人前くらいありました。

さすがに食べきれなくて、チャーハンは明日の次男のお昼ごはん用にお持ち帰りしてきました。

皆さんの口コミでお勧めなだけありますね。

おいしい！

しかも、真樹ジムの「K-SPRIT」の試合ポスターも張ってあったし

炭水化物ばっかり大量に摂取してきましたが、大満足でした。

これはまた今度行かねば！のお店になりました。  

先日、次男が愛犬あやのの散歩から帰ってきたら、
しきりにパタパタしてからシャワールームに駆け込みました。

出てきてから、「うわっ、やられたかも～」とかなんとか言っていました。

その後、首筋と右の肘の回りがジンマシンみたいに赤くポツポツになってきて・・・

「ひゃぁ～あんたどうしたの？
何かにかぶれたの～」
って聞いたら、

「台湾貴族が首に乗っかってて～毛に刺されたかもしれない～」

「は～」

「台湾貴族～」

「ちがうっキ・ド・クお母さん、もういい」

次男は怒ってあっち行ってしまいましたが・・

一応、冷やすICE処置をしておきました。

応急手当の【RICE】です。

次男が言っていたのは「台湾貴族」ではなく、
「タイワンキドクガの幼虫が・・・」

という事だったのでした。

最近、毒性のあるこのケムシに刺される被害が多く発生していて、学校でも注意喚起があったようなのです。

そのケムシがいつのまにか自分の首についていたのでびっくりしたのでした。

毛が刺さったらしく、赤いポツポツはしばらく拡散していたのですが、冷やしながら様子見ていたら２日位で納まりました。

かなりかゆくなるようです。

それにしても、そんな難しい名前のケムシをよくもすぐスラスラと言えるもんだと感心しました。

昨日の新聞のニュースでも取り上げられていました。

今は沖縄県で大発生しているらしいです。

気をつけて下さいね。  

７月８日９日のZUMBAベーシック1認定講習会（前回のblogに詳細ありますよ）

未定だった講師が発表になっています。

ピケロ　カティウスカ さんです。

彼女のHPはこちら

ベネズエラ出身で、日本のZES（ズンバ教育スペシャリスト）として活躍されています。

バリバリラテン系のZESなので、これはすごいトレーニングが期待できそうですね

ベーシック1で修得する４つのジャンルは

メレンゲ、サルサ、クンビア、レゲトン

です。

どれも翌日からレッスン出来るようになる位徹底的に修得出来ます。

またZUMBA独特の音楽のメロディー、ビート、フレーズを使ってコリオを組み立てていく技法も修得します。

そしてそれを、ノンバーバル（言葉は使わない）で指導していく技法も修得します。

そんな、濃い濃～いワークショップなのです。

私はわざわざ大阪まで行って参加して来ました。

沖縄でやってもらえるなんて～
ラッキーすぎるぅ～  

わぁ～すごい

ZUMBAの日本事務局AFAA JAPANのHPにて
発見

ZUMBAの認定インストラクター取得を目指す方や、ZUMBAの世界をより深く理解したい方の為のワークショップ
「ZUMBA ベーシック1」が沖縄で開催されます。

7月8日（日）9日（月）ですって

ZUMBA大好きな一般の方も受講できるんですよ。

実際にお客様で受講されている方も大勢いらっしゃいます。

また、「ZINメンバー」といって、ZUMBAの会員になると
毎月ＣＤやDVDや各種ワークショップの案内が送られてくるのですが、
会員になる為にもこのベーシック1の受講は必要だったと思います。

２日間のトレーニングを無事修了したら、認定証ももらえます。

また、ZUMBAの指導を目指している方はこのWSの受講が必修となります。

AFAA JAPANのHPで是非詳細をご覧ください！

「ワークショップスケジュール」のコーナーに載っています。

一応WS詳細と、募集要項も抜粋してお知らせします。
【AFAA JAPAN　HPより】
ZUMBAの基礎となるフォーミュラーと4つのステップを学びます。
2日間を完全消化することでZUMBA指導することができます。
BASIC1 DVD+CDセット付

※過去にZUMBA BASIC1を受講したことがある方は、割引サービスの対象となります。（ZIN会員のみ）
※BASIC1 DVD+CDセット、マニュアルの提供はございませんので、ご持参ください。

過去の受講履歴を下記のアドレスまでお知らせください。
＜ZUMBA BASIC1受講履歴＞
　BASIC 1 :( 　)年( 　)月( 　)会場
連絡先：ws@afaa.co.jp お電話・FAXでもOKです。
　
自己申告の無い場合は、割引サービス（2回目受講）が受けられませんのでご了承ください。

料金
35,700円（一般）
28,560円 (ZINメンバー)
ポイント 7.5
募集期限日 2012年07月02日


2012/7 沖縄
会場名 那覇市民体育館
沖縄県 那覇市奥武山町42−1
講師 調整中
必要資格 なし
持参物 参加券・筆記用具・運動できる服装・室内シューズ・タオル等

日時
2012年07月08日 10:00～18:00
2012年07月09日 10:00～18:00
  

うおぉ～
今日はとにかくすっごい雨でしたよ

高台にある私の街も結構冠水してました。

夕方は叩きつけるような雨。

早めにセルラースタジアムへ向かいましたが、予想通りの渋滞。

先週以上に時間がかかりました

セルラースタジアムのZUMBA会場は国道５８号線から見えます。

セルラースタジアムと国道が平行してるので、夕方会場の会議室のブラインドが上がって照明がついていたら何から何まで丸見えですね。

もし水曜日の夜に通る機会があったら横目で見てって下さい。

大勢の女性が踊りまくってるのが見えますからね。

ZUMBAやってる最中です～

窓に「ZUMBA」って張っておきたいくらい目立ちますよ。

はい、それ位国道からよく見えます。

今日、やっと会場に近付いたら、車の中からそんな具合で会議室がよく見えました。

えっ

もう早々とお客様がお二人練習されているのが見えました

こんな雨の中でも、インストラクターとしてはお客様より誰よりも早く会場入りしてセッティングしてスタンバイするのが当然のマナー。

そのつもりで気合いたっぷり向かったのに・・・
上には上がいました。

ううむ・・・残念でした

今日は２回目の教室。

皆さん大雨の中頑張って来て下さったことと思います。

ありがとうございました。

前回より会場の使い勝手がよくなっていて、練習時間も十分取れました。

その分汗もいっぱいかきましたね

早くも受講生の皆様はステップやアイソレーションも上手になって慣れて来られて、本当に楽しみです。

５月中は同じ曲のラインナップでお届けしますので、多分もっと音楽を感じて楽しく踊れるようになっちゃうと思います。

ZUMBAに出てくる基本のジャンルが全部踊れるように編集してあります。

メレンゲ、サルサ、レゲトン、クンビア・・・これが基本の４種類。

シンプルなステップで１曲ずつ入っていますよ。

フラメンコに、ベリーダンス、サンバにスゥィング、カリプソも楽しめます



来週は晴れ・・・とは言わないから、せめて雨がやんでるといいですね。

来週もよろしくお願いいたします  

グアムでは次男がおやつをどっかり買ってきたのですが、

その中でも私の一番お気に入りがコレ

「Skittles」

色んなバージョンがあるけれど、チュウイングキャンディみたいで、つい癖になりそう・・・

日本で言うと、「メントス」みたいなスナックです。

クッキーやナッツみたいにお腹が膨れる訳じゃないので、仕事後の遅い夕食のあとのひと時でもたくさん食べれるのがいいんだか悪いんだか・・・

今日もいっぱい食べてしまいました



  

沖縄県で、妊婦さん向けの運動療法「マタニティビクス」のできる病院を検索してみました。


日本マタニティフィットネス協会のHPより。

http://www.j-m-f-a.jp/institutions

なんと、たったの５か所でした

少ないですね。

スタッフによる体操やヨガなどを導入している病院はもうちょっと多いのですが、
それはあくまでも自己流であって、
認定試験に合格した先生や施設が提供するものではありません。

残念です・・・

妊婦さん向けの有酸素運動、
全身をくまなくリズミカルに使う事のできる「マタニティビクス」はたったの５か所。

全国ではもっと普通に地元でマタニティビクスが受けられる施設を選べるのに。

沖縄県の妊婦さんにも需要はあるのに・・・。

日本マタニティフィットネス協会の認定を取得している認定インストラクターと

認定施設がそろわないと実施できないので、実現が難しいのでしょうか・・・

ただでさえ、肥満傾向にある沖縄県の妊婦さんには、

ちゃんと妊婦さんの為に開発された、

安全も保障されているマタニティビクスを受けて頂きたいです。

認定を受けた病院でのマタニティビクスは運動効果はもちろん期待できますが、
それ以外にもこんな事ができます。

・常にドクターがいる。
・レッスン前後にベビーちゃんの心音をチェックできる
（通常健診の時にしかチェックできませんが、レッスンでは毎週チェックできます）
・お母さんの血圧、脈拍の傾向も把握できる。
・毎週のレッスンで気になることの個人的な相談もできる。
・妊婦さん仲間が出来る。

私は「中頭病院ちばなクリニック」の産科で毎週水曜日にマタニティビクスを担当しています。

健常妊婦さんには運動が必要です。

妊娠中はただでさえ筋力が低下します。

心肺機能が低下しやすいです。

自然分娩を＝「良いお産」を目指す為には体力と腹筋と知識が必要ですよ。

是非お問い合わせ下さい。  

今日はガルフ牧港でのZUMBAでした。

今日は母の日です。

ガルフでは、母の日スペシャルデーとして、１日お母様方や奥さま方の無料体験ができるんです。

スポーツクラブ体験をされる方もいるかもしれないけれど、

ご家族でランチやお出かけの方もいるかも・・・

今日は更に学校の日曜授業参観日。

母の日のイベントと、学校の授業参観で来れない方もいらっしゃるのかしらん・・・

と心配していましたが、

いざふたを開けてみれば、

いつもとだいたい同じお顔触れ＆人数でしたね。

うちも子供の学校が日曜授業参観、そして毎年恒例の部活動結成式（参加必修）の日でした。

もちろん仕事と重なっているので、授業参観へは行きませ～ん・・・いや行けません。

部活動結成式も保護者の参加が必修なのですが、行けないもん。

部活動費だけ用意して持たせました。

今だ授業参観に行った事がありません。

また今回も行けませんでした。

お客様の中に、お孫さんの授業参観に行ってから来られた方がいらっしゃいました。

「私は午前中行ってきました！先生のお子さんは何年生？」と聞かれて・・・

とっさに「中一です。」

って言ってました。

違う違う、中三だった。間違えちゃった

うっかりしてる間に子供はすぐ２～３年成長してますからね（笑）。

普通間違えないよね（笑）


  

いつもお気に入りの珈琲はここで買っています。
「美ら豆珈琲（ちゅらまめこーひー）」さん。

店内改装して、リニューアルオープンしました。

オレンジが基調の明るい広いお店になりました。

小さく奥に映ってＶサインしているのが店長ご夫妻です。

カフェコーナーもできて、なんと、あの「ル・パティシエ・ジョーギ」とのコラボ作品のシフォンケーキが美ら豆珈琲でしか頂けない限定品としても登場。


今回私はアイスココアを頂きました。

氷がココアになってて、いつまでも薄くならないおいしいココア味でした。

まだ声が枯れてて喉がつぶれて痛いので、ココアが優しく甘く感じましたよ。

新しくなった「美ら豆珈琲」さんに行ってみて下さいね







  

昨日からレッスンに参加して下さった皆様はびっくりでしたね。

声が出なくなっちゃいました。

私、本村あゆみっていう名前ですが、「中村あゆみ」（大好き）みたいな

ハスキーボイスになっちゃいました。

今日も出ませんでした。

今日はもっとかすれて森進一みたいなささやきボイスでした。

夜、暑かったので窓をあけたまま寝ちゃったのです。

沖縄といえども夜中の空気はまだまだ冷たくて、喉を痛めちゃったのです。

とっても反省しています・・・

よりによって、
昨日はマイク無しで指導するクラスが２本と、
マイクは使うけれど、エアロとボディコンバットという
しゃべりっぱなしのクラスが２本。

更に声帯に負担かけました。

そして今日は朝のクラスは大きな声は出さない太極拳のクラスだったので、まだ良かったのですが、

その後は「フィールキュー」といって、感情に訴えかけるキューや楽しいおしゃべりの感覚でクラスを進めていく言葉の必要な「シバム」・・・

ここでほんとうに完全に森進一みたいになりました。

シバム参加して下さった方、本当にごめんなさい。

その後もマイク無しの丁寧に進めていかなければならないシニアのクラス。

ここでは森進一バージョンはウケましたが・・・

こういう時に、ZUMBAのクラスがあると、声出し一切無しなのでとても助かりますが、

よりによって夜のラスト１本だけでした。

全部ZUMBAみたいにボディキューでやる訳にはいかないですからね。

ZUMBAまではがんばらねば～と思って一生懸命しゃべってみたのですが、音声にならないので苦労しました。

丁度、たまたま治療院を予約していたので夕方行きました。

先生に、「今日はどこか気になるところありますか～？」と聞かれます。

いつも股関節とか腰とかオーダーするのですが、

今日は「せんせい・・・声が出ない・・・」
とやっと伝えました。

先生びっくりして目が点

だけど・・・すぐ目が笑ってたな

声が出ないのに無理に声帯を使ってるから関連する筋肉が相当硬直しているので、ということで

そこを重点的にほぐしてもらいました。

痛かったぁ～

でも、そのおかげさまで、直後から声が出やすくなりました。

ちょうど夜はZUMBAのクラスだったので、
声は温存。

今日は暖かくして寝ます。

明日はまた中村あゆみバージョンにまで回復しているといいのですが。

明日はまたZUMBAがあるので、声を温存するチャンスがあるので頑張ります。

皆さんも夜の風に当たらないように気をつけて下さいね。

本当に気をつけて下さいね  

今日から始まりました

セルラースタジアムのZUMBA教室。

正確に言うと、セルラースタジアムバックステージ
（会議室）でのZUMBAです。

丁度球場のバックネット裏の選手控室とか、会議室とか来賓休憩室とかがあるエリアで教室が開催されています。

キャンセル待ちだった方も入れて頂いて、総勢２５名での１０回教室です。

那覇市体育協会の主催なので、開講式もあり、講師紹介もありました。

ほとんどの方が初めてだったのですが・・・、

意外や意外

皆さん笑顔満開でノリノリ、掛け声も出ましたよ

ステップもすぐ覚えてもらえそうな勢いです。

これは楽しみになってきましたね。

スタジオのようなきちんとしたフィットネス仕様の部屋ではないので、鏡も無いし、フローリングでもありません。

夜の時間帯は窓がなんちゃって鏡として使えるので、ブラインドを全部上げて鏡代わりとして利用しました。

スタジアム周りを散歩している通行人の皆さんから中が丸見えになるので、中からも目が合います。

「なんじゃこりゃ」って顔して通り過ぎていきました（笑）

どんな環境でも、ZUMBAのエネルギッシュでハッピーな曲とメンバーの笑顔があれば、クラスは楽しくできちゃいますね。

予想以上に盛り上がった初日でした。

次がまたまた楽しみです。  

今回のGUAM旅行で、おうち用におやつとか珈琲を買ってきました。

その中で、GODIVAの珈琲は・・・

普通のフレーバーコーヒーより、いい香りが強くてしばらく残ります。

「キャラメル」と「チョコレートトリュフ」フレーバーを買ってきましたが・・・

ブラック珈琲飲んでるのに、なんだか甘～いキャラメルをず～っと舐めてるような香りが続きます。

部屋中甘くなります。

これは日本でも買えるのかな？？？と思ってサイトを見てみたら、

小さいサイズしか扱っていなくて（画像）、

なんと57g（ほんの少しやん）735円だって

新都心のDFSにGODIVA入っているけれど、沖縄県民は買えないんでしたっけ？

どっちみち、高いから行かないけれど・・・

もっと大量に買ってこれば良かった～

味は普通ですが、香りが甘くておいしいです。

フレーバーコーヒーお好きな方、今度お試しください。

さすが、泣く子もだまる天下のGODIVAです  

昨日は久々のシバム、今日は久々のボディコンバット（45ですが）の指導でした。

GW中は・・・というか、
祝日スケジュールの時は非常勤講師はお仕事が
まわってこないルールなので、

かれこれ・・・

シバムは10日以上ぶり、

ボディコンバットは1週間ぶりとなりました。

わぁ～お

お客様もGW終わってこれからいつもの日々が戻ってくる！という感じ。

やっぱり熱くて楽しいレスミルズ！

ボディコンバットは来週からバックナンバーの予定です。

今回の新作＃51は1回受けたらもうニ度と来ない人が何名かいらっしゃいました。

「きついきつい」って・・・

たまたま用事やお休みと重なって後回しになってしまったのかもしれませんが（4月は沖縄の大切な年中行事、シーミーがあったり、進級進学で家庭がばたばたする時期でもあります）、
実際に「新曲はきついから、MIXになったら行くから教えて～」なんてお客様もいました。

た、たしか運動強度高くてきつい構成でしたが、そこまできっぱり言われるとは・・・予想外でした（笑）

でもね、最初新曲を体験して顔が青ざめて引き攣っていた方たちも、毎回毎回少しずつ慣れてきて頑張って来て、

だんだん上手になり、余裕の表情になってきましたよ。

「継続は力なり」ですよ。

1カ月経ってみて、いかがですか？

心肺機能や筋力・・・特にお尻～もものサイドキックで使用する筋肉！

強くなったでしょう？？？

チャレンジして来た方には絶対効果が出ているはずです。

ほんとによく頑張りましたよね～

って、まだ完全に新曲シーズンは終わっていないのですが、
この調子で残りの新曲やり遂げていきましょう

そして、来週からはMIXなので、本当にMIXになるまで待っていた方、お待たせいたしました。
皆様もMIX待ちしていたお友達がいらしたら引っ張って来て下さいね。

・・・と、今日この事を言ったらかなりウケていました（笑）

シバムはまだまだ新曲続きます。

昼も夜もまったくお顔触れが違うので、週1回ずつしか体験していない方がほとんどです。

曲や動きに慣れて、感情こめて楽しめるのは多分これから。

自分らしいシバムを踊っていきましょう

まだシバム新曲体験していない方、是非お越し下さいね。

  

６月３日（日）に行われる【KーSPRIT】で
RIOTの日韓対向戦があります。

自分の子供が出場した試合も毎週日曜日は仕事なので見に行かなかった私ですが、

今度は引退を決めているRIOTのラスト２の試合なので、なんとか見に行きたいです。

自分の子供よりＲＩＯＴがかわいいとかそんな訳ではないのですが、やっぱりRIOTは特別です。

あの、カミソリみたいなキックが韓国チャンピオンにも突き刺さるところを見たいのです。

仕事が終わってからダッシュで会場に行こうと思います。

ただ・・・
夕方に向けて美浜方面は混むんだよね・・・

チケットもちゃんと手配できるかな。

まぁ、なんとかなるでしょう。

（注：）ＧＵＡＭ行ったからて～げ～になってるわけではありません。  

みなさ～ん、GWの連休はどのように過ごしましたか？

私はご覧の通り３日間GUAMでバカンスしてきました・・・が、

GW最終日の５月６日（日）は通常業務です。

情けないことに・・・

なんだか落ちぶれた芸人みたいな気持ちでふら～となりながら出勤しました。

よりによってハイテンションのZUMBAクラスだったので、いいんだか悪いんだか参加者の皆さまの笑顔で頑張れました。

ありがとうございました。

その後は次男がつきあってくれたので、２人でラブラブ買い出しして来ました。

外食ばかりだとやっぱり体調が崩れます。

おうちの水を飲んで、おうちのご飯を食べたい

明日からいよいよ仕事漬けの日々が復活です。

特に今週は新規事業が始まるので、気を引きしめてかかりたいと思います。

SH'BAMもやっと新作＃7を連発できます。

KONAMIのシバムファンの皆様、本当にお待たせいたしました。

明日からシバム４週連続で＃7行こうと思ってますから、満喫して下さいね。

ボディコンバットはそろそろ新作＃５１の後半ですよ～

ZUMBAも５月の新作連打でお届けしますよ～

５月６月はノンストップで仕事しまくりますからね～

一緒に頑張りましょうね～